يدرك الجميع أن الإجهاد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والاكتئاب، كما أن العيش في ظل حالة من التوتر لفترات طويلة يؤثر على القدرات المعرفية للإنسان. الكاتبة إلينا سيرغينكو، قدمت في تقرير بموقع "آف.بي.ري" الروسي مجموعة من النصائح من شأنها أن تساعد المرء على الحفاظ على هدوئه.
تم جلب هذا الخبر آلياً عبر خلاصة المصدر.لقراءة التغطية الكاملة على موقع المصدر، أو مشاركة الرابط مع الآخرين.
