كشفت دراسة جديدة أن شرب القهوة أو الشاي قبل النوم مباشرة لا يؤثر على نوعية النوم. وبحسب الدراسة التي نشرتها صحيفة "الإندبندنت"، فقد راقب باحثون أمريكيون من جامعة "فلوريدا أتلانتيك" وكلية الطب بجامعة "هارفارد" 785 شخصًا لمدة 5,164 يومًا وليلة، وسجلوا كمية الكافيين وال
