الكثير منا يعاني من شلل النوم المؤقت " الكابوس".. ما تعريفه العلمي ولماذا نعجز عن الحركة أو الصراخ وكيف يمكن نتجنبه؟

توضح الدراسات الإحصائية أن حوالي 8% من البشر يمرون بتجربة الجاثوم المخيفة أو مايعرف بشلل النوم المؤقت " الكابوس" في وقت ما من حياتهم. ويعتبر الجاثوم "الكابوس" أو شلل النوم المؤقت أحد اضطرابات النوم التي يصفها المتخصصون بأنها حالة تحدث حين يستيقظ الدماغ في وقت لا يزال فيه الج