توصّلت دراسة الى معلومات تشير الى أن الحصول على القيلولة بشكل منتظم خلال فترة بعد الظهر، حتى لمدة 5 دقائق فقط في اليوم، قد يحسّن خفة الحركة الذهنية ويساعد على تجنب الإصابة بالخرف.وأجرى باحثون من الصين دراسة على أنماط نوم 2214 شخصاً بالغاً، لا يعانون مشاكل صحية، وتبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر ويعيشو
