منها تعزيز صحة القلب والعينين... تعرف على فوائد أوراق "السبانخ" وقيمتها الغذائية

تعد السبانخ من الخضروات الورقية الأساسية في ثلاجات الكثيرين نظرا لتعدد استخداماتها، سواء في إعداد السلطة أو العصائر أو كحشوة للمعجنات، وما إلى ذلك.وفي هذا التقرير الذي نشرته مجلة "إيت ذيس نوت ذات" (Eat This, Not That) الأميركية،وفق الجزيرة نت، قالت الكاتبة شايان باكنغهام إن الاستخدامات الل