إليكم أفضل وقت للنوم ليلا..لن تصدق!

يعد الحصول على قسط كافي من النوم، أمراً ضرورياً من أجل الحفاظ على صحة أجسامنا وعقولنا.
ويعتبر عدم النوم المريح من أهم المشاكل التي تواجه الناس في زمننا، خاصة في ظل ظروف العمل ومتطلبات الصحة السليمة.
ويقول الطبيب أيمن صقللي، في حديث للأناضول، إن “النوم المريح والجيد من أهم الشروط لبداية يوم صحي وممتع، لهذا يمكن اتخاذ تدابير عملية للحصول على ذلك، بدلا من تناول الأدوية فوراâ€‌.
ويضيف “من أجل جسم صحي و