إليكم أفضل غذاء لزيادة طول العمر

لا شك بأن نوعية الطعام الذي تتناوله يوميا تلعب ندورا مهما في الوقاية من الأمراض، حيث يمكن أن يحدد ما يصل إلى 80% من المدة التي يعيشها الفرد.
ومع وضع ذلك في الاعتبار، ما هي أكثر المواد الغذائية صحة عندما يتعلق الأمر بتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض وتعزيز طول العمر؟.
تحدثت الدكتورة سارة بروير، المديرة الطبية في Healthspan، حصريا مع "إكسبريس"، لمناقشة الأطعمة وطول العمر وقالت: "بينما يعرف الجميع النصيحة