7 طرق بسيطة لوقف نزلة البرد قبل أن تبدأ

ربما يخشى الكثيرون منّا الإصابة بنزلات البرد الشديدة هذا الشتاء، لذا كشف فريق ColdZyme وأشلنغ موران، عالم التغذية في Thriva، عن كيفية إيقاف نزلة البرد قبل أن تبدأ.
وإليكم سبعة إجراءات يمكن القيام بها لتقليل خطر الإصابة بنزلة برد:
- غسل اليدين:
تنتشر نزلات البرد عن طريق الجراثيم الناتجة عن السعال والعطس، والتي يمكن أن تعيش على اليدين والأسطح لمدة 24 ساعة.
لذلك فإن إحدى أفضل الطرق لتجنب الإصابة