يتعثر النوم خلال شهر رمضان بسبب أسلوب الحياة الذي يختاره البعض، ومع انتهاء الشهر يجدون أنفسهم عاجزين عن العودة إلى أسلوب النوم الصحي. يقترح موقع "مايو كلينيك" الطبي قائمة من الطرق لاستعادة النوم الصحي: 1. التزام جدول نوم - عدم تخصيص أكثر من ثماني ساعات للنوم. فكمية النوم الموصى بها للبالغي
