التمر مصدر الألياف وتناوله بكميات مضبوطة يحسن الهضم

يقول خبراء تغذية  أن التمر مصدر جيد للألياف، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والنياسين، وحمض الفوليك، وفيتامين "آي" والبيتا كاروتين، واللوتين، والسيلينيوم. ويتحدثون حول فوائد التمر إذ أن تناول كمية مضبوطة من التمر يحسن الهضم، ويساعد على التحكم في سكر الدم، لكن نتائج اتباع هذا النمط الغذائي لا تظهر فورا، وفقا لموقع "فيري ويل هيلث". وأوضحت أخصائية …
ظهرت المقالة التمر مصدر الألياف وتناوله بكميات مضبوطة يحسن الهضم أولاً على اليمني الجديد.