يمن فيوتشر
•
2026/03/03 - 14:24
صحة: أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من كوب حليب
مشاركة الخبر:
يُعرف الحليب منذ عقود بوصفه المصدر الأشهر للكالسيوم، إذ يوفر نحو 300 ملغ في الكوب الواحد، وهو عنصر أساسي للحفاظ على قوة العظام والأسنان.
لكن الحليب ليس الخيار الوحيد، فهناك أطعمة عديدة تمنح
تم جلب هذا الخبر آلياً عبر خلاصة المصدر.
لقراءة التغطية الكاملة على موقع المصدر، أو مشاركة الرابط مع الآخرين.