إذا لم تظهر صفحة المصدر في الإطار أدناه، فقد يمنع موقع المصدر التضمين المباشر.
الخبر الآن
•
2026/03/30 - 14:47
اليوغا تُنظم أنماط نشاط موجات الدماغ مما قد يُعزز النوم العميق - اليوغا أفضل طريقة لتحسين النوم.. دراسة علمية تؤكد
مشاركة الخبر:
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن نوعاً واحداً من التمارين الرياضية من شأنه أن يُحسن النوم بشكلٍ ملحوظ.
ووجدت الدراسة أن ممارسة رياضة اليوغا تؤدي إلى تحسين نوعية النوم لدى الإنسان على
تم جلب هذا الخبر آلياً عبر خلاصة المصدر.
لقراءة التغطية الكاملة على موقع المصدر، أو مشاركة الرابط مع الآخرين.