تغذية الفتيات تبدأ من المراهقة.. كيف تحمي العادات الغذائية صحة المرأة لسنوات طويلة؟

قد لا تظهر آثار العادات الغذائية الخاطئة على الفتاة في سنوات المراهقة بصورة واضحة، لكن ما يحصل عليه الجسم خلال هذه المرحلة قد يترك بصمته على صحته لسنوات طويلة، فمع النمو السريع وبداية الدورة الشهرية تتغير احتياجات الجسم من العناصر الغذائية، ويصبح الحصول على غذاء متوازن ضرورة لدعم النمو وبناء العظام والحفاظ على مستويات الطاقة والوقاية من بعض أوجه نقص التغذية التي قد تستمر آثارها إلى مرحلة البلوغ.