احمل أوزاناً ثقيلة لتتجنّب آلام الظهر!

ينصح الأطباء عادة بالامتناع عن حمل الأوزان الثقيلة، لتجنب آلام الظهر والعمود الفقري، غير أن دراسة حديثة نشرت أخيراً تشجع على هذه الممارسة.
وتشير الأبحاث، إلى أن نحو 80% من البالغين حول العالم، يعانون من آلام الظهر، والنصيحة الشائعة هي تجنب الأحمال والأوزان الثقيلة، غير أن الأبحاث، تشير إلى أن ذلك لا يفيد كثيراً للحفاظ على صحة العمود الفقري وتجنب آلام الظهر.
ويقول الباحثون، إن الأنسجة البشرية يجب أن تتعرض للأحمال