القلق رد فعل طبيعي للتوتر، لكن عندما يصبح مزمناً ومُنهكاً، فإنه يعطل حياتنا اليومية ويؤثر سلباً على صحتنا الجسدية والنفسية، مسبباً أعراضاً مثل تسارع الأفكار، الأرق، وصعوبة النوم. لحسن الحظ، هناك استراتيجيات بسيطة يمكن تطبيقها للسيطرة عليه، وفقاً لموقع "Healthsite".
