الجديد برس | منوعات | عند الحديث عن مصادر الكالسيوم، غالباً ما تتجه الأنظار إلى الحليب ومنتجات الألبان، إلا أن بعض الأعشاب والتوابل التي تدخل في إعداد الطعام تحتوي أيضاً على كميات ملحوظة من هذا المعدن المهم. ولا يقتصر دور الكالسيوم على تقوية العظام والأسنان، إذ يسهم كذلك في حركة العضلات، وتنظيم ضربات القلب، ودعم ... The post 10 أعشاب وتوابل غنية بالكالسيوم.. مكونات صغيرة بفوائد كبيرة للعظام والعضلات first appeared on المستقبل نت.