أكدت دراسات حديثة أن صعود السلالم بشكل يومي يمثل روشتة مجانية وفعالة للغاية للوقاية من أمراض القلب. هذه الممارسة البسيطة والمنتظمة تساهم بشكل كبير في تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.