كيف تساهم حميتك الغذائية في مقاومة الاكتئاب؟
هل تعلم أن للحمية الغذائية تأثيرا على الصحة العقلية، إذ أظهرت دراسة طبية حديثة بشأن العلاقة القائمة بين النظام الغذائي والصحة العقلية والعاطفية أن تناول الطعام الصحي يساهم في تحسين …
الشريط الإخباري ونتائج التصفية
رفع الأثقال ساعة أسبوعيا يحافظ على صحة القلب
أفادت دراسة طبية أميركية حديثة أن ممارسة رياضة رفع الأثقال لمدة ساعة أسبوعيًا يمكن أن تحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقام باحثون بجامعة ولاية آيوا، بإجراء الدراسة …
دراسة: مواليد الصيف يواجهون مخاطر ضعف البصر!
خلصت دراسة طبية حديثة إلى نتائج مفاجئة تتعلق بوجود ارتباط بين الولادة في الصيف وبين مخاطر الإصابة بمشاكل في البصر عندما يكبر هؤلاء الأطفال الذين أبصروا الحياة خلال الصيف. كما …
ما سر العلاقة بين السمنة والإصابة بالسرطان؟
قال علماء إنهم توصلوا إلى كشف جديد قد يفسر العلاقة بين السمنة والإصابة بالسرطان. وأوضح فريق من كلية "ترينتي دبلن" الأيرلندية أن الدهون تعطل عمل خلايا في الجسم مسؤولة عن …
كيف يعمل الدماغ لتنظيم أفكارنا؟
كيف ننظم أفكارنا؟ من هذا السؤال بدأت صحيفة لنوفيل أوبسؤفاتو الفرنسية عرضا لدراسة علمية تبحث في كيفية تحرك عقلنا في عالم الأفكار الذي يملأ الدماغ، وذلك في محاولة لصياغة نظرية …
دراسة: الحد من استخدام وسائل التواصل يخفف الاكتئاب
توصلت دراسة طبية أمريكية حديثة إلى أن استعمال مواقع التواصل الاجتماعي يرتبط بالاكتئاب. وأجرى الدراسة علماء نفس في جامعة بنسلفانيا، واستهدفت 143 طالباً يدرسون بالجامعة، خلال عدة أسابيع، وشملت مواقع …
دراسة: المكسرات تحافظ على صحة القلب وتحارب السمنة
كشفت دراسة طبية أميركية جديدة أن تناول كمية قليلة من المكسرات يومياً يمكن أن يعود بنتائج خيالية على الحفاظ على الوزن وصحة القلب والأوعية الدموية، فكم نحتاج من المكسرات يومياً؟ …
دراسة: جميع أعضاء الجسم تتأثر بالتدخين
كشفت دراسة أمريكية أن التدخين لا يؤثر فقط في الرئتين، بل يتعداه إلى جميع أعضاء الجسم، ويسرع في شيخوختها، ويغير شكل جدران الأوعية الدموية بصورة لا رجعة فيها، ما يجعلها …
أكثر شعوب العالم صحة غذاؤهم الموز والأرز
يوجد على وجه المعمورة مجموعة إثنية تعيش في منطقة غابات الأمازون البوليفية، تسمى "تسيماني"، حيرت العلماء الذين اكتشفوا أن هذا الشعب لا يعاني من السمنة، أو ضغط الدم، كما أن …
نمط نومك يحدد فرص إصابتك بسرطان الثدي
نشرت صحيفة "الإندبندنت" البريطانية تقريرا، سلطت من خلاله الضوء على علاقة النوم بخطر الإصابة بسرطان الثدي، حيث كشفت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يفضلن الاستيقاظ باكرا تنخفض فرص إصابتهن بسرطان …
4 نصائح مهمة للجري خلال فصل الشتاء.. تعرف عليها
يمكن لهواة الرياضة ممارسة الجري في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء أيضا، لكن بشرط الحماية من برودة الطقس وذلك بارتداء الملابس والأحذية المناسبة. وتعتبر البداية في الوقت الصحيح من الأمور …
تناول الأسماك مرتين أسبوعيا يحد من إصابة الأطفال بالربو
كشفت دراسة أسترالية حديثة، أن تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين مرتين أسبوعيا يمكن أن يحد من أعراض مرض الربو لدى الأطفال. الدراسة أجراها باحثون بجامعة لاتروب الأسترالية، ونشروا نتائجها، …
البكاء مرة واحدة في الأسبوع على الأقل يقلل من التوتر
خلص أحد الأكاديميين اليابانيين إلى أن الطريقة الأكثر فائدة للتخفيف من التوتر هي تساقط الدموع، بالإضافة إلى الضحك، والنوم، وتناول فنجان من القهوة. المدرس السابق في المدارس الثانوية، هيدفومي يوشيدا، …
ماذا تعرف عن شلل النوم؟
نشر موقع "أتلنتيكو" الفرنسي حوارا مع جويل أدريان، المختصة في العلوم العصبية ومديرة الأبحاث في المعهد الوطني للصحة والبحث الطبي، سلط فيه الضوء على ظاهرة "شلل النوم" الشائعة في صفوف …
11 نصيحة ذهبية لتحسين الصحة النفسية
لا تقل الصحة النفسية أهمية عن الصحة الجسدية، لذلك يجب المحافظة على التوازن من خلال التعامل بشكل جيد مع الضغوط والقلق والمشاكل كي لا تتحول إلى أمراض نفسية خطيرة. ونقدم …
دراسة: الإنجاب بسن متأخرة يهدد صحة الطفل والأم
أظهرت دراسة طبية أميركية جديدة موسعة أن الرجال الذين ينجبون أطفالا في سن الـ 45 فما فوق أكثر ترجيحا لأن يولد أطفالهم بمشاكل صحية. ووجد أن نسل الآباء الأكبر سنا …
فيتامين "د" يحسن اللياقة القلبية التنفسية
أفادت دراسة أمريكية حديثة، أن زيادة مستويات فيتامين "د" في الجسم مرتبطة بتحسين اللياقة القلبية التنفسية، التي يترتب عليها أداء التمارين الرياضية بشكل أفضل. الدراسة أجراها باحثون في كلية الطب …
هل يمكن للطقس البارد أن يزيد من خطر إصابتك بنوبة قلبية؟
تحدثت دراسة جديدة عن تأثير الطقس البارد، وارتباطه بخطر الإصابة بنوبة قلبية.وفي أكبر دراسة من نوعها، قام العلماء بفحص بيانات أكثر من 274000 مريض في السويد تعرضوا لأزمات قلبية بين …
أشياء بسيطة لكنها تهدد صحة قلبك.. تعرف عليها
حذر خبراء من أن صحة القلب مسألة مهمة يجب أن يوليها الناس اهتماما خاصا، حيث إن أشياء ربما يعتقدون أنها بسيطة لكنها قد تهدد صحة القلب، ومنها -على سبيل المثال- …
7 أغذية تحارب شحوب البشرة.. تعرف عليها
شحوب البشرة من المشاكل الجمالية الشائعة في الوقت الحاضر بسبب ضغوط وأعباء الحياة اليومية وإيقاعها المحموم، حيث يبدو وجه المرأة متعبا مجهدا مطفأ. ولمواجهة هذا الشحوب تنصح الجمعية الألمانية للتغذية …